Tu pareja ronca alto y está con mucho sueño durante el día?

Si bien Roncar es una actividad muy normal y todos lo hacemos ocasionalmente al dormir.

Cuando esto sucede más de 4 noches por semana debemos preocuparnos porque nuestra pareja puede estar sufriendo de un trastorno respiratorio del sueño conocido cómo APNEA DEL SUEÑO.

Según la Asociación Brasileña del Sueño aproximadamente el 35% de los adultos sufren de este trastorno, siendo los varones los que más sufren de este trastorno, sin embargo a partir de los 40 años el porcentaje de mujeres que lo sufren aumenta considerablemente. El RONQUIDO puede resultar extremadamente molesto para quienes conviven con la persona que ronca, especialmente si tienen un sueño ligero.

¿A QUÉ SE DEBEN LOS RONQUIDOS?

Al dormir los músculos de la garganta y tráquea se relajan. Si te encuentras boca arriba, tanto la mandíbula como la lengua (que pierde su tonicidad normal mientras descansas) se deslizan más atrás que de costumbre obstruyendo el pasaje de aire de las fosas en la garganta. Esto dificulta la entrada y salida de aire de los pulmones, obligando al individuo a respirar por la boca.

Si bien las razones de por qué se ronca son diversas, existen ciertos factores que aumentan el riesgo de ello. El sobrepeso aumenta el tejido del cuello que presiona las vías respiratorias. Por otra parte, las mujeres embarazadas también tienen más riesgo de roncar, especialmente en el último mes de gestación cuando se produce el mismo efecto del sobrepeso en el cuello. La respiración bucal, alteraciones nasales, tener mentón pequeño, tener lengua grande, consumir drogas y alcohol.

Cuando el RONQUIDO es lo suficientemente alto o ruidoso como para incomodar el sueño de la pareja, ciertamente no se trata de una simple incomodidad. Además de eso si el roncador se siente cansado y con sueño durante el día, entonces él estará sufriendo de un sueño fragmentado, con breves despertares repetitivos por la noche que le causa tal somnolencia. Tal condición puede indicar que la persona sufre de APNEA DEL SUEÑO.

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